是否有人曾告诉过你，你会遗传你父亲的瞳孔颜色或者你母亲的卷发？这些身体特征是你从父母那里继承的基因产物。而如果你的母亲患有心脏病，或者你的父亲有结肠癌，你也可能有很大的几率会得这些病。但是，别担心，这并不是必然的。

在癌症、阿尔茨海默症、糖尿病和心脏病等疾病方面，你的基因并不总能决定你的命运，你可能会克服你的遗传倾向，并通过更睿智的健康决策来确保自己不罹患疾病。

基因与疾病

基因以不同的形式导致疾病。“对于有些疾病，几乎可以肯定的是，如果你继承了这个基因就会罹患这种疾病；但对于其他疾病来说，这只是一个风险增加的问题。” 马里兰大学医学院副教授Soren Snitker博士说道。

某些情况下，如亨廷顿氏病，是由一个单一的基因突变引起的，如果你的父母中有罹患这种疾病的，那么你有50%的可能会患这一疾病。而其他很多种疾病，例如2型糖尿病或癌症，则是由基因突变和生活习惯问题共同导致的。

西北大学费因伯格医学院预防医学部主席Donald Lloyd-Jones博士表示：“一个人可以通过非常健康的生活习性战胜许多遗传风险。”而Snitker博士和其他调查员曾共同进行的关于亚米希人的研究实验，是通过生活方式取代基因影响的一个很好的例子。他们发现了一个与肥胖有关的，叫做FTO的基因，而拥有这个基因的亚米希人却并不会发胖，因为他们通过保持活力战胜了这一基因。

战胜你的基因

你不仅可以通过照顾好自己来压制你的基因，你甚至可以改变它们的功能。越来越多的研究领域开始试图了解生活方式的选择是如何影响我们的遗传结构的。

行为并不改变基因本身，而是改变了基因生成蛋白质的方式，那些控制身体不同功能的蛋白。威斯康星大学医学与公共卫生学院家庭医学副教授以及整合医学研究主任Adam Rindfleisch博士认为“通过你的生活方式，有很多种不同的方法可以激活或者抑制你的基因。”

因此，无论你的基因结构是怎样的，你都可以通过采取健康的生活习惯来避免罹患糖尿病、癌症、心脏病等疾病。例如健康饮食、经常锻炼、控制体重、不吸烟、减轻压力等。

你需要基因检测吗？

通过基因检测来了解你罹患疾病的风险是否值得？在某些情况下，与遗传咨询师沟通交流并进行检测是有帮助的。例如，有强大乳腺癌家族史的女性是很有必要进行基因咨询和检测的，可以发现你是否携带BRCA1 或者 BRCA2基因突变（这大大增加了乳腺癌和卵巢癌的风险），从而帮助你采取措施预防癌症。

然而，像糖尿病和心脏病这类的疾病，进行基因检测的益处并不明确。Lloyd-Jones说：“因为它们是由很多种不同因素导致的，不是那种我们所能检测出的显性基因。”而且，有些情况下即使你知道你存在罹患某种疾病的风险，也可能束手无策。

Snitker也表示：“很多情况下，了解疾病的遗传背景是改变不了治疗方案的。”他提到阿尔茨海默症的APOE E4基因，即使你知道你体内存在这个基因，也没有任何治疗方案可以让你避免罹患这种疾病，只是徒增许多没必要的烦恼罢了。

也许未来，基于个性化精准医疗我们可能会有更多的方法可以控制我们的健康，这是基于我们可以通过基因来诊断疾病，通过独特的遗传结构在治疗上获得最佳成功机会的想法。

而现在，你最好的预防方法是，了解你的家族病史以及你自己的健康风险，然后对你自己的日常饮食、身体锻炼和其他习惯做出积极的改变，来提高你的家族病史在你身上得到终结的可能性。

信源：http://www.webmd.com/men/features/are-you-destined-to-get-your-parents-illnesses?page=2