韩国泡菜众人皆知，是韩国独特的美食，然而泡菜也是一道健康的减肥饮食，下面就来看看韩国美女们是怎么吃泡菜减肥的吧。
韩国特色减肥方法——泡菜
韩国美女身材苗条，现在就向韩国mm们取个减肥经，她们谦虚地表示，不觉得自己很苗条，减肥的秘诀也算不上，也许跟饮食有关系。韩国人喜欢吃泡菜，甚至是每顿饭都要有泡菜，家家都有专用冰箱来存储泡菜，据说这种食品没有卡路里。韩国人吃泡菜的方式主要有三种，分别是煮、烤、凉拌，用这三种方法制作出来的饮食自然没有什么热量。
泡菜减肥新发现
泡菜堪称是韩国的特色，是韩国的饮食代表，据说泡菜是韩国人每天必须的一种饮食。
韩国泡菜的选料非常广泛，制作方法也很特别，通常以白菜、萝卜、黄瓜、卷心菜、青菜、茄子和各种海鲜为主要材料，并以辣椒、虾酱、芝麻、蒜泥、糖、苹果丝、梨、小鱼虾作为调料。通常需要腌泡一个星期，并根据季节，有过冬的泡菜，也有各季节随吃随腌的泡菜。
韩国泡菜的制作方法有两大秘诀，一是囟细虾米酱，二是泡菜的主料辣椒粉。虽然它们看起来没有什么特别之处，但是在其他地方哪以找到的材料。比如韩国的红辣椒，香气浓郁但不不是太辣，甚至有一点甜，就算吃得很多也不会被呛到。
韩国科学家还发现，泡菜不但含有多种维生素、矿物质和人体必须的氨基酸外，还具有减肥的功效。拿泡菜对小动物进行实验，结果显示，没有吃过泡菜的小白鼠的1克肝里平均含有167～169毫克脂肪，吃过泡菜的小白鼠肝里却只有145～149毫克的脂肪，可以看出吃了泡菜的小白鼠减少了15.8%的脂肪量。没吃泡菜的小白鼠血液里的脂肪量为246.1毫克/公升，吃了泡菜的小白鼠血液中的脂肪量只有170～200毫克/公升。在经过皮下脂肪检测后得出，吃过泡菜的小白鼠起到了明显的减肥效果。
另外，泡菜还有增强脾脏免疫细胞活力的作用，能够起到减少血液和肝中脂肪的效果，并且还发现腌制5个星期的泡菜要比只腌制了3个星期的泡菜更具有减肥功效。
减肥参考：韩国第一美女金喜善减肥方法
饮用柠檬茶来帮助清除体内垃圾和毒素，并能加强减肥效果。把柠檬放热水中浸泡一下，之后取出切成片泡水喝，口感很不错，如果你喜欢还可以加入适量蜂蜜，并在晚上做减肥操之前喝，早起在做早操之前喝，可以起到更好的减肥效果。
如此美味的韩国泡菜减肥方法，心动不如行动，难得有这么美味的健康减肥饮食，所以就来试试泡菜减肥吧。
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