冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

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　　中国中医科学院西苑医院http://xyyy.hos.999120.net/ 是一所集医、科、教、保健为一体的大型综合性三级甲等中医医院、全国示范中医医院和北京市基本医疗保险定点医疗机构，是世界卫生组织传统医学合作中心之一和卫生部国际紧急救援中心网络医院，心血管科、血液科、老年病科、脾胃病科(消化科)、肺病科(呼吸科)、肿瘤科是国家中医药管理局重点专科，还是全国中西医结合学会神经内科、血液学专业委员会，世界中医药学会联合会耳鼻喉口腔专业委员会、老年医学专业委员会，中国医师协会中西医结合医师分会、中国药膳研究会等学会和《中国中西医结合杂志》的挂靠单位，是卫生部“西学中班”的培训基地。http://xyyy.hos.999120.net/

　　现介绍五种抗寒防病的方法：

　　一、常喝白开水：冬天气候干燥，

　　人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

　　四、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

　　五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。