击退暗沉发黄打造红润白皙

　　博爱堂中医医院 http://93551.doc.999120.net/ 著名中医皮科专家钱文燕表示：许多女孩并不是皮肤黑，只是肤色暗沉，其实肤色并不是不能够改变的，想要白皙红润的肌肤，从内而外的调理其实更有用。今天教你补血养肌法，在弹指之间就能恢复自然白皙，白里透红的自然肌肤并不是梦想。实践起来吧。

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　目前导医网http://999120.net 有专门的预约挂号http://order.999120.net 科，如果你有美容或者皮肤方面的问题，可以自己和专家进行沟通，预约，也可访问专业的网站 http://93551.doc.999120.net/ 进行咨询。

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　　养颜补血燕麦粥

　　博爱堂中医医院 http://93551.doc.999120.net/ 专家表示：突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

　　先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。